4 Yıla yakındır panik atakla uğraşıyorum. İlk yıllara göre gayet iyiyim çünkü kendi hastalığı daha iyi tanıyorum tanıdıkçada kendimi iyi hissettirecek bazı yöntemler buluyorum. Bu yazımı dikkatlice okumanızı tavsiye ediyorum. Öncelikle şunu kafamıza iyice sokmalıyız Panik ataktan kimse ölmedi ve bu hastalık sizede bir zarar veremez.Ben ilk yaşadığım dönemlerde çok yoğun ataklar geçirirdim bazen yarım saati bulurdu titreme üşüme falan maf etmişti hayatımı sonr hastalığımı yakından tanımaya başladım. Bana iyi gelecek şeyleri denemeye tabi hiç ilaç almadığımı belirteyim. Kola kahve vb. şeyleri hayaımdan mümkün olduğunca çıkarttım özellikle sigara o ilk yapılacak şey ilk önce ondan kurtulun.Maden suyu bana çok iyi geliyor sanki ilacım gibi daha başlamadab anında bitiriyor atağımı 1 yıldır atak yaşamadım diyebilirim sadece çok kısa süreli huzursuzluklar can sıkıntıları ve heyecan ve bunlarda zaten haytımızın zaten parçaları bir tek seyahat etme meselesi kaldı yola gidemiyorum uzun yolculuklar otobüs gibi özel arabamla gidebiliyorum ama gündelik yolculuklar olmalı. Yolda giderken mutlaka soda alıyorum. Geceleri yatmadan önce papatya çayı vb. doğal çaylarda bana çok iyi geliyor. Bu blogda Panik atakla ilgili olarak bir uzman degil ama birebir yaşayan biir olarak sizlere elimden geldigince yardımda ve tavsiyede bulunacağım.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder